Zes jaar was ik toen ik mijn eerste rondjes liep op de, toen nog gravel, atletiekbaan van GAC in Gemert. Hoe jong ik ook was, de mentaliteit van een échte atleet zat er toen al in. Regen, wind of kou, de training ging altijd door.

Nu, vijftien jaar later is hardlopen voor mij een manier van leven geworden. Heerlijk om met een lange duurloop mijn gedachten even helemaal vrij te kunnen laten en het diepste uit mezelf te halen. Zes tot zeven keer per week train ik in Nijmegen bij het Joshua Track Team. Variërend van tempotrainingen op de baan en duurlopen tot krachttraining.

“Hardlopen is voor mij meer dan trainen, trainen, trainen”

Door het schrijven van deze blog wil ik jullie graag meenemen in mijn ‘hardloopwereldje.’ Hoe zien mijn trainingen er uit? Hoe zorg ik er voor dat ik de blessure die ik nu heb de baas wordt? Hoe bereid ik me voor op wedstrijden en op welke manier pas ik mijn voeding aan? Zo hoop ik jullie te motiveren en te adviseren om met veel plezier en voldoening te kunnen hardlopen!

Ik train in een ongelofelijk gemotiveerde en gezellige groep met zowel nationale als internationale (top)atleten. Het is ontzettend inspirerend om hetzelfde doel na te streven, namelijk presteren en de ene na de andere pr op de middellange afstanden te kunnen lopen.

Hardlopen is voor mij meer dan trainen, trainen, trainen. Ik probeer goed naar mijn lichaam te luisteren en voldoende rust te nemen tussen twee trainingen. Daarnaast vind ik het erg belangrijk om de juiste de keuzes te maken als het gaat om voeding. Met name uit dit laatste valt voor een atleet enorm veel winst te behalen! Ik kan het weten: over een klein jaar studeer ik af als sportdiëtiste.

Jammer genoeg gaat mijn carrière gepaard met blessures. Zo ook nu. Een vervelende blessure aan mijn voet houdt me nu alweer ‘n paar weken aan de kant. Flink wat kilometertjes maken op de wielrenfiets is nu een mooi alternatief. Hét doel voor mij op dit moment is weer blessurevrij te kunnen lopen en weer te kunnen deelnemen aan wedstrijden.

Groetjes,

Cindy van der Avoort

Volg Cindy ook op twitter voor handige tips, weetjes en recepten.