Irma Heeren
Nederlandse triatlete, duatlete en hardloopster

Irma Heeren (1967) is een Nederlandse triatlete, duatlete en hardloopster uit Harderwijk. Ze is onder meer drievoudig wereldkampioene duatlon, vijfvoudig Europees kampioene en Nederlands recordhoudster op de 30 km. Vanaf 2001 richtte ze zich compleet op het hardlopen en stopte in 2004 met topsport na een blessure. Begin oktober hoopt zij deel te nemen aan de Zeeuwse Kustmarathon. Terug op haar geboortegrond.

1. Wat is er zo bijzonder aan de triathlon?
“Dat zit in de afwisseling van de drie disciplines: zwemmen, fietsen en lopen. Je moet iedere tak goed beheersen en je fysieke en mentale kracht zijn doorslaggevend.”
 
2. Mijn persoonlijke (loop)doel voor 2009 is?
“Sinds 2004 loop ik voor mijn plezier en mijn doel is dit jaar eindelijk de Kustmarathon in Zeeland te lopen. Ik ben er geboren en het is de zwaarste marathon van Nederland.”

3. Waarom ben je gaan lopen?
“Ik zocht een individuele sport en in 1990 deed ik mijn eerste triathlon en het ijs was gebroken. Hoe mooi is het niet: ‘Je trekt een paar schoenen aan en je bent weg.’ ”

4. Prestatie waar ik het meest trots op ben...
“Trots ben ik op alles wat ik als topsporter heb bereikt. Aan alle titels heb ik even goede herinneringen.”

5. Heb je bepaalde looprituelen?
“Vaak heb ik de wedstrijd in mijn gedachten al gelopen en als het mogelijk is verken ik van te voren het parcours. Mentaal is dat voor mij heel belangrijk.”

6. Motivatietip. Hoe pep je je op als je geen zin hebt? 
“Dat is me nog nooit overkomen. Ik ben meer iemand die je moet afremmen. Soms kan ik voor een wedstrijd wel gebruiken dat iemand me moed inspreekt.”

7. Wat is het mooiste van lopen?
“Het mooiste van lopen is dat je het overal kan doen en daarbij jezelf zowel lichamelijk als geestelijk tegenkomt. Voor mij is het de grootste verslaving die er is.”

8. Wat is de meest vervelende blessure die je hebt gehad?
“Tijdens een Olympische kwalificatie kreeg ik een duw en scheurde de fascie van mijn achillespees. Door deze blessure mocht ik drie maanden niet hardlopen.”

9. Ik eet voor een wedstrijd altijd...
“Pasta op de voorgaande avond en op de ochtend vóór de wedstrijd wit brood met hagelslag en een paar koppen koffie.”

10. Wat is je favoriete loop?
“Moeilijk, maar ik noem er een paar: de triathlon van Almere, de Sylvestercross in Soest en als laatste de Egmond Halve Marathon.”

Terug naar het INTERVIEWOVERZICHT