Acteur, columnist en schrijver

Herman Koch (1953) is acteur (Jiskefet), columnist (de Volkskrant) en schrijver. Zijn laatste wapenfeit is de succesvol ontvangen roman ‘Het Diner’. Koch loopt graag alleen, is al acht jaar letselvrij en kijkt altijd weer uit naar de lange ‘cooling down’.

1. Waarom bent u gaan lopen?
Om iets lichamelijks te doen waar je niet met iemand voor hoeft af te spreken, zoals met tennis bijvoorbeeld.

2. Wat is het mooiste van lopen?
Dat het buiten is en dat je er een goed humeur van krijgt.

3. Op welke loopprestatie bent u het meest trots?
Om zonder pauze van Amsterdam naar Abcoude hard te lopen.

4. Motivatietip: hoe pept u zich op als u geen zin hebt?
Door tegen mezelf te zeggen: “Trek eerst nou maar eens je schoenen aan, dan zien we daarna wel verder”.

5. Wat is uw persoonlijke loopdoel voor 2009?
Langere afstanden, meer dan vier keer per week.

6. Heeft u één of meerdere looprituelen?
Mijn enige loopritueel is dat ik altijd zo loop dat ik na afloop nog minstens een half uur de tijd heb om rustig terug naar huis te wandelen. Op dit halve uur verheug ik me de hele tijd dat ik hardloop. Soms loop ik in een rechte lijn 10 km en wandel dan het hele stuk terug.

7. Waarom is hardlopen zo populair?
Ik denk omdat je het zonder enige planning kunt doen, en omdat het moeilijk is te stoppen wanneer je eenmaal bent begonnen.

8. Van welke blessure heeft u het meest last?
Ik heb in de afgelopen acht jaar nog nooit een blessure gehad. Afkloppen.

9. Wat eet u voor een wedstrijd of training?
Zo min mogelijk.

10. Wat is uw favoriete loopevenement?
Geen enkel. Het grootste voordeel van hardlopen vind ik dat je alleen bent. Dat er dus vooral geen mensen langs de kant staan. Ik heb bijvoorbeeld ook nooit muziek op. Ik geniet juist van de leegte en het niets.