KEEP ON RUNNING! online hardloopmagazine

Loopvoer

JANUARI - FEBRUARI - MAART - APRIL - MEI - JUNI - JULI - AUGUSTUS - SEPTEMBER - OKTOBER - NOVEMBER - DECEMBER

Voor een extra steuntje in de rug en nieuwe inspiratie geeft Keep on Running je elke maand de leukste tips op het gebied van muziek, film, boeken en eten & drinken. Met deze keer Haruki Murakami, Gnarls Barkley en een heerlijk bloemkoolrecept.

Opstaan, schrijven, hardlopen, zwemmen, schrijven, slapen

Hij is niet alleen één van ’s werelds populairste schrijvers van de laatste jaren, Haruki Murakami is ook een fervent hardloper die met zijn strakke ritme geen dag overslaat. De Japanner loopt marathons, triatlons en duurlopen van meer dan 100 kilometer. Zijn nieuwe boek Waarover ik praat als ik over hardlopen praat gaat over de finesses van het lopen en de daarbijhorende tegenslagen én gelukzaligheden.

De titel is een verwijzing naar een verhalenbundel van de door Murakami bewonderde Raymond Carver: What we talk about, when we talk about love. Of het een semi-biografie is van een harlopende schrijver of een schrijvende hardloper mag je zelf beoordelen. Zelf weet Murakami het wel, getuige het grafschrift dat hij al heeft opgesteld: ‘Haruki Murakami 194920?? auteur (en hardloper) hij is tenminste nooit weggegaan.”

Boek: Haruki Murakami - Waarover ik praat als ik over hardlopen praat
(Atlas, 2009, € 18,50, Isbn: 9789045013473)

Gnarls Barkley - ‘Run (I’m a Naturel Disaster)’

...You better move, I said, move,
Runaway, Runaway
Run children, Run for your life
Runaway, Runaway
Run children,
Here it comes
I said run, alright

Dit muzikale duo, dat bestaat uit producer Danger Mouse en zanger/rapper Cee-Lo, met de verbasterde naam van de basketballer Charles Barkley, scoorde gelijk een driepunter met hun allereerste single. Het nummer ‘Crazy’ werd een wereldhit in de zomer van 2006. Op hun laatste album The Odd Couple (2008) brengen de twee weer een aanstekelijke mix van verschillende muziekstijlen tegen een soulvolle ondergrond. De videoclip van ‘Run’ (met zanger Justin Timberlake) veroorzaakte de nodige ophef. Niet vanwege te veel bloot of geweld, maar omdat de flitsbeelden epileptische aanvallen zouden kunnen veroorzaken.

CD: Gnarls Barkley - The Odd Couple (2008, Warner Brothers)

Bekijk Gnarls Barkely - Run ook op Youtube

‘Wizard!’

Juno is een charmante highschoolkomedie over het gelijknamige meisje en haar hardlopende vriend Bleeker. De tweede speelfilm van Jason Reitman (vader Ivan regisseerde Ghostbusters) gaat over de zwangerschap van de zestienjarige en haar vriend die de ster van het schoolteam is en tevens een compulsief tictaceter. Ze overweegt nog even om een abortus te nemen, maar komt daar uiteindelijk van terug. Ze gaat op zoek naar de ‘perfecte’ ouders voor haar ongeboren kind met hilarische en ontroerende gevolgen voor de kijker. De film werd in 2007 genomineerd voor vier Oscars en won er één in de categorie Best Original Screenplay.

Film: Juno (2007, 20th Century Fox)

Bloemkoolroosjes met ui en peterselie (4 personen)

De populairste groente van ons land is ook erg kleurrijk: de kool is verkrijgbaar in wit, groen en zelfs paars.

1 BLOEMKOOL 2 UIEN 3 EETLEPELS OLIJFOLIE 1 GROTE TEEN KNOFLOOK 1 THEELEPEL OREGANO 1 BLIKJE TOMATENPUREE 3 TAKJES PETERSELIE 1 DL WATER PEPER EN ZOUT

Maak de bloemkool schoon en snijd hem in roosjes. Pel en snipper de uien. Verhit de olie in een braadpan en bak de ui al roerend glazig. Schep de bloemkoolroosjes erdoor en bak ze even mee. Pers het teentje knoflook uit boven de pan. Roer de oregano, tomatenpuree en het water erdoor. Voeg zout en peper naar smaak toe. Smoor de bloemkool in een gesloten pan op zacht vuur in 20 minuten. Knip de peterselie erboven fijn. Lekker met gekookte aardappelen.

Eet smakelijk!

Voor meer voedingsinfo ga je naar: www.voedingscentrum.nl en www.groenteenfruit.nl.