Voeding is essentieel

Een blik in de afslank top-10 geeft een goed overzicht van bestaande literatuur over afslanken. Met name Amerikaanse concepten domineren.

Diëten: veel, lekker en duur 
Afslanken is hót, zoveel is zeker. Als afvallen je doel is, dan kan dat diëten ook aardig in de papieren lopen. Na Dr. Phil, Fatburner, South Beach en Sonja Bakker is Dr. Frank de laatste hit in de wereld van de diëten. Aan elk dieet hangt een prijskaartje.

De duurste diëten zijn de diëten waarbij je het meeste en het lekkerste mag eten. De grote variatie in ingrediënten en kruiden die je hiervoor gebruikt, maken de boodschappen extra duur. Toch is dit het beste recept voor afvallen: door de grote variatie is het risico dat je het dieet zat wordt en stopt kleiner dan bij bijvoorbeeld het Fatburner-dieet. Het goedkoopste en beste dieet van allemaal is en blijft hardlopen: een paar goede loopschoenen heb je al rond de € 100 en het jojo-effect is de hardloper onbekend.

Op consumentenbond.nl kun je onder ‘Voeding & Gezondheid’ meer lezen over diëten.