KOEN DE JONG (SPORTRUSTEN)

Waarom je afvalt van lopen in de kou

‘Van Wim Hof leerde ik dat hardlopen in de kou dubbel voordeel heeft. Je hebt de lol van het lopen, maar profiteert bovendien van de kou.’

Loopcoach Nico van der Breggen

DE KUNST VAN SPORTEN EN HERSTELLEN

Rust is een noodzakelijke voorwaarde om te kunnen herstellen. Nico legt uit waarom.

Runningsong van de maand

NANCY SINATRA – THESE BOOTS ARE made for walkin'

Producer Lee Hazlewood schreef dit nummer in eerste instantie voor zichzelf. Nancy dacht daar anders over: "Als jij het zingt klinkt het gemeen, als ik het doe is het sexy." Kijk, luister en ruil je loopschoenen in voor een paar laarzen.

Loop van de week

dE 20 van GOUD - al 5o edities 20 van alphen

Komende zondag loopt heel Alphen a/d Rijn uit voor de jubileumeditie van de 20 van Alphen, de voorjaarsklassieker van Nederland. Inclusief 5 x 10 km estafetteloop.

Running Quote

"als alles klopt, word je helemaal zen" leontine vreeke, adviseur mvo, schrijfster, zangeres en hardloopster, in '10 VRAGEN AAN...'